1030705新北三峽滿月圓東滿步道及瀑布之旅
日期：103年07月05日 星期六
成員：我與同事好友，共6位。
地點：新北市三峽區；滿月圓國家森林遊樂區。
天氣：晴
前言：
東滿步道是往來於桃園東眼山與三峽滿月圓兩處國家森林遊樂區之間的健行路徑，長度僅7360公尺，自海拔870M的東眼山林道終點開始，越過北插天山與東眼山間海拔1,130M的鞍部，上升也僅約200公尺左右，再直下往海拔500M的滿月圓瀑布區，全程行走於杉林區，可說是是一條相當優美的森林浴步道，沿途植物生態豐富、鳥類繁多，深秋時節，更是賞楓的好去處，還可順賞滿月圓著名的瀑布區，享受大自然之美。
東滿步道主要步道是利用昔日的台車道、木馬道，再與滿月圓往北插天山登山步道連接而成。屬中低海拔常綠闊葉林的楠櫧林帶，沿途針、闊葉樹林交錯，林相鬱閉，孕育豐富多樣的鳥類、昆蟲，加上雲瀑、溪流、瀑布…等自然景觀，是北台灣四季宜人的健行步道。
紀錄：
今日同事好友，想從滿月圓走往北插天山，進行腿力訓練，我想好久沒去北插天山，以前皆是從小烏來，今日從滿月圓起登，困難性更高，須早點出發，我還沒走過。而另位同事想帶其女兒一齊同往，大家約好05:30從桃園出發，前往三峽滿月圓，或起一大早少車，一路順暢，於06:12至滿月圓第三停車場，仍已停滿車，應多是早起登山客，而同事好友，有一位已從05:30前往北插天山：
我們於06:28集合出發，今日好友想進行腿力訓練，前往北插天山來回需二十幾公里，我們打算走多少算多少，只注重過程，不志在登頂。
於06:32至滿月圓入口：
於06:52至自導式步道口，從此走往東滿步道，起登即是陡峭步道，沿路優美林相相陪，仍汗流浹背，全身濕透：
途中清涼溪流，水質清澈，是消暑極佳之處：
於07:42至東滿步道口，從此邁向北插天山，需9.22公里300分鐘，挑戰性極高：
於07:50啟程，即是陡不完陡峭陡坡，炎炎盛夏，走此路段，也是流不完的汗，邊走邊休息：
途中相遇一位登山前輩，已78歲，身手矯健，隻身一人獨行，真是厲害：
於08:18至東滿步道7K里程碑，步道方轉為腰繞緩坡，也較平緩好走，大家總算可輕鬆點：
途中仍挾有幾段陡峭坡，忍一點即過，又轉為好走腰繞緩坡：
於08:54至有休息座椅區，小休吃點心，牌示往東眼山森林遊樂區6公里約190分鐘，北插天山7.86公里約250分鐘，還遙不可及：
於09:22過一座木橋，橋下潺潺溪流，可視不可觸，真想清涼一下，卻只能望水興嘆：
續行則有一小段陡升木棧道，設施新穎完善，東滿步道是相當優質步道：
一大早就起來，沒睡飽，有點累了，休息一下：
於09:56至大平台休息區，有甚多木製新椅子，好多山友聚集於此休息用餐：
我們再續前往幾步，即有清涼水質，溪流小瀑布，於此沖涼享受清涼溪水：
行走至此，同事想就此折返，我建議續前往約800公尺左右，即可至拉卡山，因此續前往，然至步道崩塌警示處，無法腰繞，改為高繞土路山徑，仰之陡無止境山徑，望之生畏，大家決定放棄：
我同事及其好友，哥倆好，而同事及其女兒，歸程之前，按個讚：
至此約走五公里路了，汗也流到，回程需再走五公里，運動量也夠，想去滿月圓瀑布享受豐富負離子，一路緩坡而下，大家心情輕鬆下山，遇到許多山友，約五十幾位，氣喘喘上山，而我們只到東滿步道末段較為陡峭路段時，較為辛苦：
於11:40回至東滿步道口，沒多久同事好友的好友，一大早05:30開始起登北插天山，此時也回來至此，來回只花了六小時，看其著裝簡易，腳穿挾腳拖，登北插天山已超過百次，這種記錄，只能驚為天人，五體佩服：
時至中午，大家前往滿月圓瀑布，於11:55至瀑布平台，席地用餐，享受負離子：
我也拿起相機，拍幾張瀑布，此時陽光甚烈，拍起來效果不佳：
再登上最上方觀景台，俯瞰滿月圓瀑布及其他瀑布群：
於12:56啟程回家，在滿月圓瀑布橋上，俯瞰滿月圓瀑布，看到這麼多瀑布群，全身舒暢，心涼脾土開：
滿月圓森林遊樂區，沿路林蔭遮蔽，幾無日曬，步道旁也有小溪流瀑布，全區溫度約25度C，這裡果是消暑好地方，難怪滿月圓擠滿遊客，然為安全起見，不開放至溪邊戲水：
於13:20至遊客中心，同事們入內享受美食：
回程途中俯瞰溪流瀑布群：
於14:15至第二停車場處，雖不開放溪邊戲水，仍有許多遊客下去戲水，當然我們也不例外，也走往溪邊戲水，以消消暑氣。玩至14:55啟程回家，結束今日滿月圓東滿步道及瀑布之旅：
延伸分享：
· 971122台北三峽滿月園國家森林公園
· 980501桃園復興小烏來經赫威神木群登北插天山
· 980717東滿步道拉卡山縱走
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GARMIN全程航跡圖：
滿月圓入口(H399M)至自導式步道口(H439M)，約15分，733M
滿月圓入口(H399M)至東滿步道口(H552M)，約1小時06分，1.9KM
滿月圓入口(H399M)至東滿步道7K(H697M)，約1小時44分，2.6KM
滿月圓入口(H399M)至平台休息區(H882M)，約3小時18分，4.5KM
滿月圓入口(H399M)至折返點(H911M)，約3小時42分，4.9KM
折返點(H911M)至平台休息區(H894M)，約11分，300M
折返點(H911M)至東滿步道口(H578M)，約1小時22分，2.5KM
折返點(H911M)至滿月圓瀑布(H566M)，約1小時36分，3.2KM
折返點(H911M)至遊客中心(H490M)，約3小時11分，5.4KM
折返點(H911M)至滿月圓入口(H406M)，約3小時45分，6.7KM
折返點(H911M)至P2停車場(H374M)，約4小時01分，7.1KM
全程共花8小時20分(含休息)，12.2KM：
落差圖：
以上，謝謝欣賞！（老卓記述於103.07.07 PM21:08）
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